Z denníka bezvekej seniorky časť 14

Môj vnútorný nepriateľ

Niekedy mávam pocit, že moja sebadôvera klesá. Je to asi tým, že som doma, mám menej príležitostí na moderne povedané offline stretnutia, a tak sa mi zdá, že moje sebavedomie akosi upadá. 

Niekedy potrebujem nabrať viac odvahy. Cítim, že to nie je také ako predtým, že  zdravé “ego” trpí. Také pocity mi prinášali niektoré mesiace po odchode z aktívneho pracovného života. Predsa tých kontaktov, príležitostí na stretnutia, výmeny skúseností bolo viac. 

Poznáš to?  Rada by si este niečo dokázala, dosiahla, zamýšľaš sa nad tým, ako to urobiť?  

Ale odrazu sa posmešne ozve tvoj vnútorný hlas a povie ti: “Si blázonko, ty na to už nemáš, nepúšťaj sa do toho. Nepodarí sa ti to. Budeš iným na smiech.”

Ak vieš, čo chceš, nemáš prekážky a nezastaví ťa ani ten tvoj vnútorný hlas. Veď ešte nepatríme za hranicu človečenstva.

Chce to urobiť pár vecí, aby sme samé  seba presvedčili, že naša sebahodnota je vysoká a  sebavedomie zdravé. 

Len musíme zvíťaziť nad tým naším vnútorným nepriateľom a:

• Zobudiť v sebe to vnútorné zvedavé dieťa, ktoré od okolia nedostáva kritiku, ale povzbudenie.

• Zahrať sa na herečku a podať ten najlepší výkon vo svojej životnej roli.

• Vedieť, že ak nejde o život, nejde o nič. Je to len výzva, ktorá ťa otestuje. Niekedy sa vydarí viac, inokedy menej.

• Vystrieť sa, vypnúť hruď, zdvihnúť hlavu a hľadieť priamo. Cítiš ako rastieš?

• Venovať  sa sebe. Začni deň milými slovami k sebe samej a potom k okoliu. Daj si čas, zhlboka sa nadýchni a preciťuj tú chvíľu tu a teraz.

• Zažívať rituály  sebalásky. Urob si uvoľňujúci kúpeľ, niečo zaujímavé čítaj, počúvaj obľúbenú hudbu. A ty sama vieš, čo máš rada.

• Stanoviť si hranice. Máš právo povedať nie, keď to tak cítiš. Ide o tvoj život.

• Hýbať sa, pohyb je ten katalyzátor, ktorý ti dodá viac sebavedomia, lebo budeš nielen lepšei vyzerať, ale aj psychicky sa cítiť oveľa lepšie.

Každá z nás, každá seniorka, sa dokáže oceniť, dokáže nájsť v sebe tú kráľovnú pripravenú čeliť akýmkoľvek výzvam a žať úspechy na svojom poli.

Chce to len  nepočúvať toho vnútorného nepriateľa v sebe.

S láskou

Vaša bezveká seniorka