Moja cesta k zdraviu a vitalite
Neobjavila som pred 17 rokmi Ameriku. Objavila som pre rodinu a seba niečo viac. Tajomstvo očisty organizmu a premenila som svoj život k lepšiemu. Verím, že k dlhodobému zdraviu a vitalite.
Moje začiatky
Moje začiatky k detoxikácii sa začali troška smutne, ale v konečnom dôsledku to bol impulz k zmene životného štýlu. Žili sme ako klasická rodina, ktorá má plno starostí, povinností, zhonu, žije v kolotoči povinností. Takto fungujú aj dnes mnohé rodiny.
Až prišla chvíľa, keď telo povedalo dosť. Ty vtedy alebo spozornieš, alebo sa rútiš do záhuby. U nás nestačilo len spozornieť. “Je to na celý život”, povedala pani doktorka a my sme zatiahli ručnú brzdu a začali iný život.
Vtedy sa začala moja cesta po informáciach, štúdium na tému výživy a v tom som ponorená aj dnes. Všetko, čo som sa naučila, naštudovala, som zavádzala do nášho života.
Dnes som rada, že som sa rozhodla zaviesť do rodiny pravidelnú očistu organizmu. Od začiatku som tomu verila a dnes môžem povedať, že zatiaľ ma v mojom veku seniorky netrápi to, na čo sa mnohé sťažujú: únava, bolesť kĺbov, tráviace problémy, problémy s tlakom…
Prvé kroky k očiste
Začala s jednoduchými krokmi. Pre mňa bolo povinnosťou zamerť sa na jedálniček celej rodiny. Prestla so pripravovať ťažké a mastné jedlá, bravčové mäso zmizlo šibnutím prútika z domácnosti. Namiesto neho máme občas kuracie, ryby, hovädzie, no a podľa možnosti od lokálnych dodávateľov.
Bez zeleniny, ovocia si neviem predstaviť svoju kuchyňu. Základom mojej domácnosti je ozaj rastlinná strava. Veď to sama vidíš na mojich receptoch na mojom osobnom profihe Marcela Naďová, resp. na instagframe bezvela_seniorka.
Cukrárne a biznis so sladkým na mne veru nezarobia. Keď ti poviem, že ročne spotrebuje moja domácnosť len jeden kilogram kryštálového cukru, tak sa asi budeš chytať za hlavu a povieš, že to nie je možné. Veruže je!
Každé ráno začínam pohárom teplej vody s citrónom, čo mi pomáha naštartovať metabolizmus a hydratovať telo. No a dávam si pozor na pitný režim, pretože telo pozostáva v prvom rade z vody.
Pravidelný pohyb a relaxácia
Súčasťou môjho režimu je aj šport a pohybové aktivity- denne mám nastavený svoj režim – 60 minút. Pomáha mi to zlepšiť spánok, znížiť duševné napätie, osviežiť myseľ. Ak si myslíš, že sa hýbem a športujem preto, aby som chudla si na omyle. Pohyb a šport potrebuješ pre svoje ohybné a pevné telo a silu. Samozrejme spolu so správnou stravou ti pomáha aj znížiť hmotnosť alebo si ju udržať na tej pre tvoje telo správnej hranici.
Prírodné doplnky a bylinky
Na čo nedopustím sú bylinky a prírodné doplnky na detoxikáciu organizmu. Už niekoľko rokov užívam minerály, aby som mini telo doplnila, lebo samo si ich nevytvorí. Pijem aloe vera,ktoré je zdrojom všetkých potrebných mikroživín a samozrejme pridávam aj taký lahodný detoxikačný a revitalizujúci zelený kokteil DetoxUp, ktorý pomáha môjmu telu zbaviť sa toxínov, ťažkých kovov, zbytkov látkovej premeny a podporiť tak orgány zodpovedné z aočistu organizmu.
Výsledky?
PAk začneš fungovať ako ja, o niekoľko mesiacov zistíš, že sa cítiš oveľa lepšie. Zmierniš to, čo seniorky najviac trápi – tráviace problémy, bolesti kĺbov, vysoký krvný tlak, nadváha alebo obezita a s tým spojené sprievodné ochorenia. A budeš mať energie, minimálne na 25 hodín denne. Navyše, tvoja pleť získa zdravší vzhľad a vlasy, ktoré nás trápia , lebo vypadávajú, sú slabšie, začnú byť pevnejšie a lesklejšie.
No, čo ti budem hovoriť! Potrebuješ to zažiť.
Byť bezvekou seniorkou?
Nikdy nie je neskoro začať sa starať o svoje telo a zdravie. A pre nás je to najvyšší čas, lebo s týmito krokmi a užívaním len toho mála doplnkov, ho môžeš ho mať oveľa viac.
Detoxikácia nie je ani drastická ani náročná ani finančne náročná. Finančne náročná bude starosť o teba, keď nič neurobíš.
Stačí pár jednoduchých krokov, ktoré môžu priniesť veľké zmeny aj teraz,keď máme vyšší vek.
Nech je očista organizmu cestou k tvojej bezvekosti. Nikdy nie je neskoro byť zdravou, spokojnou, vitálnou, energickou bezvekou seniorkou.
S láskou
Vaša bezveká seniorka
