Ja to mám predsa v génoch…!
Priberáme a sme choré pre formuláciu: “Veď toto som zdedila, také sú moje gény, aj moji rodičia takí boli.”
Nepriberáme a nie sme choré preto, že sme si uvedomili, že zdravie a chudnutie začína v kuchyni.
Keby som sa držala toho prvého výroku, tak dnes som taká snehová guľa, ktorej gombíky sú spínače rôznych ochorení. A verte mi, tak by to bolo. Ako pubertiačka som bola pri sebe a nešťastná som bola z toho riadne. Doma nebolo s kým o tom hovoriť, pretože prevládal názor, že sa musí zjesť všetko. Aj keď ti to nechutí.
Tak som sa vybrala vlastnou cestou. Na prelome 70.-80. rokov nejestvoval internet, neboli žiadne rady týkajúce sa chudnutia a správnej výživy. Moja cesta bola hop alebo trop. A dopracovala som sa až k podvýžive.
Nie, netrpela som ani bulímiou ani anorexiou. Jednoducho som vynechávala bezhlavo obedy v školskej jedálni a desiatu som rozdávala. Až kým mi na to doma neprišli. Namiesto toho, aby mi to rodičia všetko vysvetlili, bol z toho riadny humbuk. Výprask, zaracha, kontrola typu “Zjedla si všetko, čo bolo dnes na obed v jedálni?” A ešte aj tam ma mala odrazu pod kontrolou kuchárka – známa mojej mamy, ktorej som sa bála ako čert kríža.
Tak skončili moje prvotiny chudnutia a pekne krásne som sa znova zaguľatila.
Zlom nastal až nástupom na vysokú školu, kde som akosi prirodzene zhodila nejaké tie kilá. Potom prišli jedno, druhé tretie tehotenstvo a kilá boli ako na hojdačke. Raz si hore a raz dole.
Moja dnešná podoba
Dnes je to už celkom iné. Mám 62, som zdravá, vitálna a fit. Hmotnosť mám pod kontrolou.
Ako to robím, to vieš, ak sleduješ môj osobný fb.profil a webovú stránku www.bezvekaseniorka.sk Píšem o tom aj v 15. časti denníka. To všetko môžeš zvládniť aj ty.
Len rob tie jednoduché kroky, o ktorých sa zmieňujem, a postupne ich zavádzaj do života. Var si, skúšaj nové aj moje recepty….
A čo je najdôležitejšie, tak to je podpora.
Povedz o svojom rozhodnutí žiť zdravšie svojej rodine, aby sa nečudovali, že dnes nemajú tie kysnuté knedlíky s tučným pečeným bravčovým mäsom.
A nezabudni na to, že tvoju podporu možno potrebuje aj tvoje dieťa alebo vnúča, ktoré si nevie rady. Nech nepadne do pasce internetových ponúk rýchleho chudnutia a nepodľahne trendu vychudnutých modeliek. Nech je edukované. Nech sa naučí mať rado seba, svoje telo, len tak dosiahne zmeny. Nezabudni byť pozitívnym príkladom nádhernej zmeny tvojho života.
S láskou
Vaša bezveká seniorka
