V lete si väčšina z nás dáva pozor na pitný režim. Nosíme so sebou fľašu vody, doprajeme si osviežujúce ovocie a snažíme sa piť viac ako počas roka.
Aj ja to robím.
A predsa som si tento rok uvedomila, že samotná voda nie je všetko.
Moje telo mi vyslalo nenápadný signál
Posledné dni som sa cítila inak. Nebola som chorá. Len som mala pocit, že moje telo nie je vo svojej obvyklej rovnováhe.
Veľa som chodila, plávala, potila sa a jedla ľahšie ako doma.
Zastavila som sa a položila si otázku:
Čo mi moje telo chce povedať?
Práve vtedy som si uvedomila, že som myslela na vodu, ale menej na minerály.
Čo sa deje s telom počas leta
Keď je teplo, viac sa potíme. Potenie je prirodzené a pomáha nám ochladzovať organizmus.
Spolu s tekutinami však strácame aj minerály, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie.
Preto nestačí len dopĺňať vodu. Dôležitá je aj pestrá strava bohatá na minerály a v niektorých prípadoch môže byť vhodné zvážiť aj ich doplnenie.
Čo robím ja
Najskôr sa snažím piť dostatok vody.
Keď sa veľmi potím alebo som dlhšie na slnku, niekedy si do vody pridám aj štipku kvalitnej soli.
A zároveň som sa opäť vrátila k pravidelnému dopĺňaniu minerálov, ktoré používam už dlhší čas ako súčasť svojej každodennej rutiny.
Nie preto, že hľadám zázračné riešenia.
Ale preto, že som sa naučila počúvať svoje telo.
Čo si z toho odnášam
Po šesťdesiatke som pochopila jednu dôležitú vec.
Naše telo sa s nami rozpráva každý deň.
Niekedy veľmi potichu.
Keď sa naučíme jeho signály vnímať, často zistíme, že nepotrebuje veľké zmeny. Stačí sa vrátiť k jednoduchým návykom, ktoré sme na chvíľu zanedbali.
A presne to sa stalo aj mne.
Ako to máte vy?
Stalo sa vám niekedy, že ste mali pocit, že vaše telo nie je vo svojej pohode, hoci ste robili všetko „správne“?
Ja osobne používam minerály Pro Balance ako súčasť svojej každodennej rutiny. Ak si chceš pozrieť ich zloženie a ďalšie informácie, nájdeš ich tu.
👉 Pozrieť si Pro Balance https://www.lr-slovak.com/lr-lifetakt-pro-balance-tablety?sponzor=7115716_Mgr.Marcela_Naďová
