Štartovací kľúč k metabolizmu máš v o svojich rukách
Kde sú tie časy, keď sme boli mladé a krásne. Dnes sme krásne. A mladosť? Tá sa pretavila do mladistvého ducha. Samozrejme za predpokladu,že tvoj životný štýl tomu zodpovedá.
Avšak aj pri týchto našich atribútoch sa na seba pozrieš kritickým okom a nepovedz mi, že sa ti v hlave nepreháňajú podobné myšlienky: “ Mohla by som mať o pár kíl menej, aby som bola ohybnejšia. Bože, to brucho mi nejako narástlo a ani nejem veľa. Ale veď ani mucha nie je bez brucha.Bolo by treba ísť von sa prejsť, ale keď v telke práve beží ten seriál. Zajtra to už zmením.” A tak stále dookola.
A keď to pôjde takto dookola, nezmeníš nič a ešte sa vyhovoríš na gény a na spomalený metabolizmus. Nezabúdaj však, že genetika nabíja zbraň a tvoj životný štýl spúšťa spúšť. Medzitým je tu koncert hormónov, ako je estrogén, progesteron, testoseron, cortizol, ghrelin, leptin a inzulín, ktoré sa vypínajú alenbo zapínajú vďaka tvojmu spôsobu života. A k tomu ešte pridám, že po 60-tke sa náš metabolizmus spomaľuje každým rokom takmer o 1%.
A ak s tým nič neurobíš, ak len ostaneš pri túžbe niečo zmeniť, potom to bude každým rokom horšie. Neschudneš, ani si neudržíš hmotnosť, len priberieš a nabalíš na seba príznaky v podobe zhoršeného zdravia.
Ale ty máš predsa ešte dlhý život pred sebou a chceš ho prežiť aktívne.
Je jar a máš čo robiť, aby si naštartovala svoj metabolizmus, lebo ten je základom.
Chyť do rúk tie správne kľúče, naštartuj a začni spaľovať tuk, ktorý ti najviac škodí. Ten vnútrobrušný alebo ak to chceš odborne, tak ten viscelárny, ktorý sa v tvojom tele správa ako samostatný orgán, žije svojím životom a jeho čiastočky prenikajú do krvného riečišťa, obaľujú pečeň, devastujú tvoje telo.
Je čas naštartovať metabolizmus a zabojovať s brušným tukom. Nechaj výhovorky a pusť sa do toho.
Aby si nebola sama, tak tou cestou ťa postupne prevediem, avšak rozhodnutie začať a kontrolu nad svojím energetickým životom musíš prevziať ty.
