Prečo užívať doplnky výživy?
Pomáhajú nám takzvané výživové doplnky alebo je to len biznis zameraný na naše peňaženky?
Názory o tom, či ich máme užívať sa rôznia. Na trhu nájdeme veľké množstvo vitamínov, minerálov. Ale ak sa opýtate ľudí, čo užívajú, tak väčšina odpovie že vitamín C, potom nejaký zinok a magnézium, ktoré si kúpia v lekárni, často bez toho, aby preštudovali príbalový leták a presvedčili sa, či sú tieto doplnky prírodné a kvalitné.
Väčšina lekárov zasa tvrdí, že ich nepotrebujeme, lebo ich máme v strave, ale opýta sa vás lekár, ako sa stravujete? Vlastne ani vám neurobí ich analýzu z krvi a keby ste aj chceli, zdravotná poisťovňa vám to nepreplatí. Takže ste odkázaní sami na seba, na svoj rozum.
Čo potrebujeme nášmu telu dodať?
V prvom rade potrebujeme dodať organizmu dôležité minerály a vitamíny. Náš organizmus denne potrebuje 90 mikronutrientov (60 minerálov a 16 vitamínov 12 aminokyselín a 3 tuky), ktoré by mal získať z bežného jedla, pretože dlhodobý nedostatok ktoréhokoľvek z mikronutrientov spôsobuje rôzne onemocnenia.
Bežné jedlo bohužiaľ neobsahuje všetky potrebné živiny pre náš organizmus. Vitamíny sú produkované rastlinami. Minerály sa do rastlín dostávajú z pôdy a vody, avšak už pôda v dnešnej dobe je vyčerpaná a umelé hnojivá dodajú do pôdy len tri základné minerály potrebné pre rast rastlín – sodík, draslík a dusík. Teda ak pôde sa dodajú len tri minerály a odoberie sa ich oveľa viac, potom je to katastrofálna nerovnováha v ich bilancii.
Mnoho ľudí, bohužiaľ aj lekári zameraní na klasickú medicínu, si myslí, že všetky mikronutrienty môžeme získať z bežne dostupných potravín. Museli by sme skonzumovať obrovské množstvo ovocia a zeleniny, obilnín a bielkovín za predpokladu, že ich tieto potraviny obsahujú. Veď by sme museli zjesť niekoľko kilogramov asi 15 až 20 druhov ovocia a zeleniny denne. A to je prakticky nemožné. Bohužiaľ potraviny kúpené v supermarketoch dnes obsahujú oveľa menej vitamínov a minerálov ako niekedy v minulosti (Podľa svetovej zdravotníckej organizácie je ich pokles v niektorých potravinách až 90%).
Je to v dôsledku mnohých činiteľov ako sú vyčerpaná pôda, znečistené životné prostredie, zber nezrelých plodov, transport, spôsob uskladnenia, strata vitamínov varením (cca. 40%), mrazením (cca. 50%), mletím obilnín (cca. 80 %).
Minerály a vitamíny nie sú antibiotiká, ktoré užijete a tým to končí. Mikronutrienty musíte dodávať telu neustále, je to neoddeliteľnou súčasťou našej výživy. Pokiaľ si vážite svoje telo, svoje zdravie, potom svojmu telu dodávajte potrebné vitamíny a minerály. Vyberajte si tie prírodné a nedajte sa mýliť nápisom, že je to 100% prírodný produkt. Presvedčte sa, že firma, ktorý ich ponúka je aj jej výrobcom, že je vlastníkom plantáží a pozemkov, kde sa pestujú, zistite, ktorá nezávislá firma dbá o kvalitu produktov firmy, od ktorej kupujete.
Pri rôznych príležitostiach si prajeme zdravie, často hovoríme, že zdravie je to najdôležitejšie, ale v skutočnosti pre svoje zdravie robíme veľmi málo, ba až skoro nič. Dôsledky nesprávnej výživy, nedostatok vitamínov a minerálov sa objaví až v neskorších rokoch v podobe veľmi vážnych onemocnení.
Pokiaľ si vážite svoje zdravie, presvedčte sa, že vaše telo dostáva dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Pokiaľ nie, tak doplňujte vhodnými doplnkami výživy, všetko, čo vášmu organizmu chýba. Vysokého veku v plnom zdraví sa môžete dožiť len pokiaľ budete doplňovať potrebné minerály a vitamíny v takom množstve a kvalite, ktoré zaručia stav výživovej rovnováhy vo vašom organizme. Je to to najlepšie a najlacnejšie zdravotné poistenie, aké si môžete dopriať.
Neváhajte preto s potrebnými doplnkami výživy pre vás a vašich najbližších, a to hlavne keď vieme, v akom stave sú dnešné potraviny a životné prostredie.
A ešte je tu jedna podmienka, ktorú musíte splniť, ak chcete život v zdraví, plnej sile a vitalite: chrániť sa pred úrazmi, nefajčiť, nekonzumovať alkohol a mať hlavne lekára, ktorý hľadá príčinu vašej zdravotnej nepohody a uzdravuje vás, nie lekára, ktorý lieči následky.
Ak si z toho, čo si dne prečítate, zoberiete len 10% ušetríte kopec problémov, bolestí a peňazí ako cenu za liečenie chorôb. Budete sa tešiť zo svojho dobrého zdravia veľa rokov a budete vo veľmi dobrej kondícii.
Ak vám niekto hovorí, že potravinové doplnky nie sú potrebné, lebo všetko máte v bežnej strave, tak rýchlo od neho utekajte (možno to bude váš známy, rodinný príslušník a možno aj lekár). Čím skôr to urobíte, tým budete mať väčšiu šancu na dlhý život v zdraví a v dobrej kondícii, čo vám z celého srdca želám.
